水素水の美肌効果

私たちの体では毎日活性酸素が発生しています。活性酸素は体をさびつかせて老化を進行させます。
体には抗酸化作用が備わっていて、活性酸素を消去する力があります。しかし、抗酸化力は加齢とともに減少、体がさびつきやすくなります。また、ストレス、タバコ、不規則な生活、偏った食事、紫外線、大気汚染などが原因で活性酸素が大量に発生し、体に備わっている抗酸化作用では処理が追いつかなくなることもあります。
活性酸素を消去してくれるのが抗酸化物質です。野菜や果物に多く含まれています。しかし、毎日たくさんの野菜と果物を食べるのは大変です。
そこで役立つのが水素です。水素には活性酸素を中和する働きがあります。水素水を飲むことで水素を摂取できます。
活性酸素を含んだ血液はドロドロとしていて、流れが悪くなります。老廃物を回収する力が低下して、体内に老廃物が蓄積します。老廃物が毛穴から排泄されてニキビができることがあります。
ドロドロした血液では体の隅々に酸素と栄養を届けることができず、細胞の機能が低下します。肌の生まれ変わりが滞って、ニキビ、くすみ、乾燥などのトラブルが発生します。
水素水を飲むことで活性酸素が消去され、血液がサラサラになります。老廃物が回収されたり、細胞に酸素と栄養が十分に届いて代謝がよくなり、きれいな肌に生まれ変わります。
巡りがよくなることでダイエット効果も期待できます。マウスを使った実験では、水を与えたマウスと水素水を与えたマウスは、同じエサを食べていたのに水素水を与えた方が内臓脂肪や皮下脂肪が少なかったという結果を得ています。
水素水は1日1,5~2L飲むのが目安です。コーヒーや清涼飲料水を飲んでいた方は、水素水と置き換えましょう。水素水に変えることで水素の効果を得られるだけでなく、砂糖やカロリーの摂取量が減ってダイエット効果が期待できます。
水素は水から抜けやすいので、容器に入っているものは開封後すぐに飲み切ってください。

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